朝ごはんを置き換える | コラム | 埼玉県春日部市 春日部駅【よつば鍼灸整骨院】

”夜”ごはんの置き換え、”朝”ごはんの置き換えなど置き換えも様々ですがそれぞれの理屈はご理解されておりますでしょうか？

 

今日は、『朝』置き換えの理屈を体内酵素の時間割と絡めてお伝えさせていただきます。

 

■ナチュラルハイジーン？？

 

ナチュラルハイジーンとは”体内酵素の時間割”を意味します。

私たちの体内酵素は、時間によって働く本来の目的というものがあります。

本来朝の4時～12時は排泄の時間とされています。

この時間帯に消化が必要な固形物を摂取すると本来の酵素の働きである排泄がおろそかになり体内の老廃物や毒素がデトックスできなくなってしまいます。

 

■朝ごはんを置き換える

 

朝の時間帯の固形物摂取を控えることで排泄に酵素がうまく働くことができ、本来の健康的な体を作ることができます。

 

とはいっても、1日の活動のためには栄養とカロリーの摂取は必須になります。

 

固形物ではない液体で、必要なカロリーと栄養をきちんと取り、健康な体つくりを目指していきましょう。