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《集中3日間ファスティング 𝐃𝐚𝐲3》
2022/04/20
《集中3日間ファスティング 𝐃𝐚𝐲3》
いよいよ今日からファスティング期間です🤩❗️
1日でトータル300mlの酵素ドリンク(バーブザイム)とファストプロウォーター2L以上を摂取します👍🏻
目安としては朝、昼、夜とハーブザイム100mlづつ摂取する感じですが、自然の甘さがあるので空腹感に水だけよりも予めハーブザイムを水で割ったペットボトルをストックして細々飲んでいきました😆✨
そうする事で極端な空腹は感じなかったので辛いということは一切ありませんでした😳❗️
今日も適度な運動をする為にお昼休みに30分ウォーキングを行いました😙
明日、明後日がファスティング期になるのでどうなるか楽しみです😜
ちなみにウォーキング中に撮った桜の写真でキレイに咲いてました🥰✨