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シンスプリントとは…その4

2021/01/10

春日部よつば鍼灸整骨院です🍀

シンスプリントシリーズ第4弾です✨

今日はシンスプリントになってしまった時の治療法や再発させないための方法をお話していきます👍

 

シンスプリントの治療法としては、まずは第一に運動量の制限や安静になります❗️

しかしながらそれがなかなか難しいという場合は、

○自宅でもできるオーバーユーズからの筋疲労による柔軟性の低下がある為、下肢特に膝から足部のストレッチ

○病院や整骨院などでの電気療法や物理療法での炎症の抑制や筋緊張の緩和

○足首、足指の機能不全、扁平足などの足部の異常へのアプローチ

○日常や運動中の姿勢、全身の使い方などのトータル的な改善

 

などがあります‼️

自身でも出来ることはありますが、症状が長引いたり悪化すると完治に時間がかかってしまうので痛みが強くなってきたりする時は直ぐに専門家に相談することをオススメします🙏🏻