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シンスプリントとは…その3

2021/01/09

春日部よつば鍼灸整骨院です✨

今日もシンスプリントシリーズのお話をしていきたいと思います‼️

 

前回までにシンスプリントの症状や原因などをお話しましたが、全員が同じことをやっていても怪我をする人としない人が出てきます💦

それは何故なのか😓

それはなりやすい特徴がある人がいるからです❗️

 

シンスプリントになりやすい特徴は…

❌扁平足

❌臀部や大腿部の筋力低下

❌柔軟性の低下

❌不適切な身体の使い方、良くない練習

❌下り坂を走ること

❌コンクリートなどの硬い路面を走る

❌不適切な靴の着用

などが挙げれます‼️

 

今はまだなった事がない方でも上記の体の特徴や練習環境に当てはまる方は要注意です⚠️⚠️⚠️