コラム | 埼玉県春日部市 春日部駅【よつば鍼灸整骨院】

筋トレに励んでも、目に見える成果が出るまでには2～3か月かかる。 ダイエットだって、最低1か月は頑張らないと結果は出ない。   ところが、食物...

栄養素は、種類によって消化吸収にかかる時間が違います。ご飯やパンなどの糖質は2～3時間、脂肪分が多い肉は4～5時間ほどかかります。   同じように...

腸内細菌のホームグラウンドは「大腸」。1・5mほどの長さがあります。   そこに、40兆個ともいわれる無数の腸内細菌が棲んでいます。サッカーや野球...

栄養源となる食物織維が慢性的に足りない状況に追い込まれると、腸内細菌と腸内環境は、どう変わるのだろう。   「腸管のバリア機能が破綻し、それに...